into the wild

Wildkräuterwanderung

mit Jasmin

Folgende Kurse sind möglich:

• Wildkräuter-Wanderung „Basis“
• Wildkräuter-Wanderung „Family“
• Wildkräuter-Wanderung „Altes Wissen“

• Wildkräuter-Wanderung „Wildes Kochen“

Informationen zum Kurs:

• die Mitnahme von Hunden ist nur im Programm „Family“ möglich
• festes Schuhwerk und wetterfeste Bekleidung
• der Kurs findet bei jeder Witterung statt
• Ausnahmen: Starkregen, Gewitter, Sturm
• pro Termin bis zu 15 Teilnehmer möglich

Was ist mitzubringen?

• Butterbrot, Gemüse, Obst, Eier, Käse o.ä. für gemeinsames Picknick
• Besteck für sich selbst, Trinkbecher für Tee
• Wasserflasche mit ausreichend Wasser
• Sitzkissen/Decke zum hinsetzen
• Wanderschuhe/festes, dem Wetter entsprechendes Schuhwerk
• ggf. Regenschirm/wasserfeste Jacke
• Jutesack, Papiertüten (z.B. leere Brot-/Gemüsetüten), Korb o.ä. für die gesammelten Wild-Pflanzen (keine Plastiktüten)

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Termine:
01.06.2023 /Basis/11.00-13.30 Uhr
03.06.2023/Familie/11.00-13.30 Uhr
09.06.2023 /Wildes Kochen/11.00-15.30 Uhr
08.07.2023/Basis/11.00-13.30 Uhr
30.07.2023/Familie/11.00-13.30 Uhr
08.08.2023/Altes Wissen/11.00-15.30 Uhr
19.08.2023 /Wildes Kochen/11.00-15.30 Uhr
01.09.2023 /Basis/11.00-13.30 Uhr
10.09.2023/Familie/11.00-13.30 Uhr

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Preis OHNE Workshop : 20 Euro pro Person
(ab 5 Teilnehmern)
Preis MIT Workshop : 50 Euro pro Person
(ab 3 Teilnehmern)

Waldbaden - Shinrin Yoku

mit Jasmin

Shinrin = großer und kleiner Wald Yoku = Baden

Der Trend aus Japan verbreitet sich derzeit rasant in Deutschland. Die Gründe hierfür sind vielfältig und wissenschaftlich umfangreich belegt. Studien aus Japan, seit den 1980er Jahren Waldtheraphie-Zentren, Teil der staatlichen Gesunheitsvorsorge (Waldbaden auf Krankenschein).
Wer die Athmosphäre des Waldes bewusst zur Erholung nutzt, profitiert demnach von:

• Stress-Minderung (Stärkung des Parasympatikus)
• körperliche und geistige Entspannung
• Stärkung des Immunsystems
• Abwehr von Viren und Bakterien
• Erhöhung und Aktivierung der Killer-Zellen im Blut
• Senkung und Regulierung des Blutdrucks

Neben anderen Gründen fanden die Wissenschaftler dabei die sogenannten Terpene in der Waldluft, welche die gesundheitsfördende Wirkung auf den menschlichen Organismus bewirken.

Wie unterscheidet sich Waldbaden von einfachem Spazierengehen oder Wandern?
Durch Atem-und Entspannungsübungen aus dem Qi Gong, dem Zen und weiteren Meditationstechniken werden die wohltuenden Effekte des Waldes verstärkt. Die fünf Sinne des Körpers werden bewusst angesprochen, die Wahrnehmung wird geschult. Keine Gespräche über Alltagsthemen, sondern praktizierte Achtsamkeit im hier und jetzt.

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Termine:
17.06.2023 /Waldbaden Stille/11.00-14.00 Uhr
17.06.2023/Waldbaden Family/14.30-17.00 Uhr
27.08.2023 /Waldbaden Stille/11.00-14.00 Uhr
27.08.2023/Waldbaden Family/14.30-17.00 Uhr

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Preis OHNE Workshop : 20 Euro pro Person
(ab 5 Teilnehmern)
Preis MIT Workshop : 50 Euro pro Person
(ab 3 Teilnehmern)

Sonnenaufgangstour

Gipfelmorgen

In der Dunkelheit aufsteigen und den neuen Tag am Gipfel begrüßen.
Kein Sonnenaufgang gleicht dem anderen und am Berg erst recht nicht. Jedes Mal wieder ist die Sonnenaufgangswanderung ein ganz besonderes Erlebnis verbunden mit unvergesslichen Augenblicken und Erinnerungen.
Mögliche Gipfel: Rangiswanger Horn, Gaißberg, Grünten, Steineberg

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Termine: Je nach Wetterlage

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Ausrüstung:
Gute knöchelhohe Bergschuhe
Wanderstöcke
Stirnlampe (wird von uns gestellt bei Bedarf )
Wechselbekleidung
Funktionsjacke
Mütze und warme Jacke (in den Morgenstunde kann es auch sehr kalt am Berg sein)
Kleine Brotzeit für das Gipfelfrühstück

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Preis: 59 Euro pro Person
(ab 4 Teilnehmern)

Traumtour in Sardinien

Wildes Blau

Der wilde Osten Sardiniens, auch unter „Selvaggio Blu“ bekannt, hinterlässt mit Sicherheit bleibende Eindrücke. Es ist wohl eine der eindrucksvollsten Trekkingtouren Europas. Mich beeindruckt jedes Mal aufs Neue das Übernachten unter dem Sternenhimmel fernab der Zivilisation, und vor allem die Freiheit und einfache Lebensweise, die in den sechs Tagen auf dem Programm stehen. Am ersten Tag treffen wir uns in Santa Maria Navarese am Strand. Hier lernen wir uns kennen und Du bekommst alle Infos, Verhaltensregeln usw. Anschließend gibt es ein Techniktraining im Klettern und Abseilen sowie einen Materialcheck. Zum Abendessen sind wir bei einer Hirtenfamilie in einer der typischen Ovilen eingeladen. Am Morgen darauf starten wir ins Abenteuer Selvaggio Blu durch eine wunderschöne Landschaft. Die Region um den Golf von Orosei im Osten Sardiniens bietet viele unberührte Naturschönheiten und eine reiche Kulturgeschichte.

Die Wanderung von Pedra Longa bis zum Strand von Cala Sisine führt uns entlang von atemberaubenden Klippen, durch uralte Steineichenwälder und über alte Hirtenpfaden vorbei an den historischen Ruinen der Kohlenmeiler. Wir werden die einzigartige Natur Sardiniens hautnah erleben und dabei die historische Bedeutung dieser Landschaft entdecken.

Beachte jedoch, dass der Selvaggio Blu eine der anspruchsvollsten Wanderung in Europa ist und eine gute körperliche Verfassung, sowie sicheres und freies begehen von Kletterstellen im ersten UIAA Schwierigkeitsgrad, absolute Schwindelfreiheit und Trittsicherheit erfordert. Es ist wichtig, etwas Abenteuerlust und Flexibilität mitzubringen. Abhängig von den Wetterverhältnissen erreichen wir jeden Tag nach 5-7 Stunden Fußmarsch unser Lager, wenn die Wellen des Mittelmeers es zulassen liegt es an den Traumstränden ansonsten in den  uralten Wäldern im Gebirge. Dort finden wir unser Gepäck, Küche, Wasser und Verpflegung.

Weit weg von Trubel und Alltag, genießen wir die einzigartige Schönheit der Insel Sardinien und erleben unvergessliche Erinnerungen, Momente und grandiose Ausblicke.

Vorrausetzungen: absolute Trittsicherheit, Schwindelfrei, gute Kondition für 5-7 Stunden Bergwandern, Lust auf Abenteuer, freies, ungesichertes klettern im UIAA ersten Schwierigkeitsgrad, selbständiges Abseilen

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Termine/Treffpunkt:
12.09. – 19.09.2023/Santa Maria Navarese Sardinien

Mitzubringen: Packliste wird nach Anmeldung zugeschickt

Leistungen:

• Begleitung durch IFMGA Bergführer
• Komplette Organisation ab Santa Maria Navarese
• Permits

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Preise: 1.150,00 Euro/Person
150€ Anzahlung zur Buchungsbestätigung
345€ Restzahlung
655€ Unterkunft, Verpflegung inkl. Gebühren vor Ort in Bar zu bezahlen

Nicht inkludiert: An/Abreise nach Sardinien